Coaching

Coaching

Dernière innovation Ut4M, le coaching vous permettra de vous préparer pour être au top le jour J !

La préparation physique est l’une des conditions sine qua non pour réussir sa course. Durant plusieurs semaines voire mois, la préparation fait partie de votre quotidien, entre les sorties spécifiques, le développement de la VMA ou bien encore les sorties longues. Mais parfois, il est difficile de s’entraîner surtout quand on n’a pas de plan d’entraînement. Car s’entraîner pour réussir sa course, c’est bien, mais bien s’entraîner avec un plan d’entraînement et voir son évolution, c’est mieux !

C’est ainsi que nous avons bâti et imaginé pour vous et avec vous le coaching by Ut4M !
En collaboration avec le coach grenoblois Rémy Marcel et l’application sportive grenobloise Nolio, l’organisation Ut4M a voulu une fois de plus se démarquer et être innovatrice dans le monde du trail, en vous proposant un service de coaching de groupe adapté.
Pour les 13 courses Ut4M, différents plans seront proposés aux coureurs qui s’inscriront à ce nouveau service. Selon votre course “objectif”, un questionnaire permettra de définir votre profil (nombre de séances hebdomadaires, type de terrain à disposition, coureur débutant ou régulier…) et vous proposera le plan le plus adapté pour vous accompagner dans votre préparation.

Grâce à l’application sportive Nolio, le déroulement de votre préparation sera optimisé et vous pourrez suivre vos performances d’entraînement, votre charge d’entraînement et également l’évolution de votre niveau de forme. Cela vous permettra ainsi de vous présenter à 100% le jour de votre compétition.

Le coaching by Ut4M vous intéresse ? Vous pouvez dès à présent prendre cette option.

© Ut4M - B. Audigé

Rémy Marcel


Notre coach Ut4M, Rémy Marcel, pratique le trail de manière assidue depuis presque 20 ans.

D’abord coureur amateur, il s’est ensuite reconverti en professionnel du sport et ainsi devenir Educateur Sportif Hors Stade. Amoureux des grands espaces, Rémy s’intéresse aussi particulièrement aux efforts que le corps humain peut déployer pour atteindre un objectif de course élevé.

Proche et accessible, Rémy ne manquera pas de vous donner des conseils pour progresser et pour gérer au mieux les efforts durant la compétition. D’autant qu’il connait très bien les épreuves Ut4M pour y avoir participer personnellement (2e place sur l’Xtrem en 2014) et pour préparer chaque année des athlètes sur les différentes épreuves. Plus d’infos sur Rémy.

L’application sportive NOLIO
partenaire de l’Ut4M

Nolio n’est pas qu’une simple application sportive vous permettant de faire vos séances d’entraînement ! C’est bien plus que cela ! Grâce à Nolio, vous allez pouvoir accéder à vos séances et compétitions mais également aux cycles d’entraînements (blocs). Cette application sportive permet aussi de vous mettre en relation avec votre coach Ut4M via sa messagerie in-terne.

Vous pouvez synchroniser Nolio avec Messenger pour recevoir vos notifications et debriefer di-rectement vos séances via un chat interactif en renseignant votre sensation, perception de l’effort et votre commentaire ! Par ailleurs, un segment spécifique au trail est disponible pour visualiser la fréquence cardiaque, vos zones d’entraînement et aussi la vitesse ajustée selon la pente (VAP). Pour une visualisation complète et simple, un tableau bord vous répertorie vos objectifs, votre VMA et aussi votre suivi de forme. Nolio est également compatible avec la majorité des montres de sport connectées pour centraliser toutes vos données. En d’autres termes, une application sportive complète qui saura être au plus proche de vos attentes.  En savoir plus.