21 | 24 JUILLET 2022 Le trail des Alpes Là où la magie se produit

L

Les dates d'inscription sont prolongées

Bonne nouvelle pour les retardataires !
Vous avez jusqu’au 8 juillet pour vous inscrire à toutes les courses en dehors des 20 km pour lesquels vous avez jusqu'au 17 juillet. 

Inscription

© Ut4M - N. Grez

11/05/2022

Nouvelles études du Labo Ut4M

Nous recherchons 90 volontaires pour participer à l'étude 2022 sur la perception de l’effort lors des courses. Inscrivez-vous et bénéficiez d'informations personnelles sur vos capacités aérobies maximales. Pour avoir plus d'informations, vous pouvez écrire à labo.ut4m2022@gmail.com

Tous les inscrits peuvent participer à 2 études sous forme de questionnaires portant sur différents aspects importants de l’entraînement, de la santé et du bien-être du traileur. Accédez au premier questionnaire qui ne prend que quelques minutes et participez à une meilleure compréhension de la pratique du trail, du point de vue sportif, médical ou psychosociologique !

Questionnaire

U

12/05/2022

Une visio pour parler nutrition

Une visioconférence avec Emmanuelle Buisson, la diététicienne-nutritionniste d’Authentic Nutrition, et Stephen Roux, ambassadeur trail de la Team Guidetti Performance a eu lieu le lundi 9 mai. Elle a permis aux participants d'obtenir de précieux conseils et de faire part de leurs questions relatives à la nutrition avant, pendant et après la course.

Visio en replay

S

19/04/2022

Santé orale des traileurs

Les coureurs d’ultra-trail ont des besoins nutritionnels spécifiques et une consommation fréquente et régulière d'aliments sucrés, que ce soit à l'entraînement ou lors des courses. Des chercheurs chirurgiens-dentistes ont étudié la santé bucco-dentaire des coureurs d'ultra-trail mais aussi évalué l'ampleur de leur exposition aux facteurs de risque pour la santé bucco-dentaire.

En savoir plus

R

30/03/2022

Remise de 40% sur votre billet TER

Profitez de cette offre pour faire vos repérages, affiner votre préparation et nous rejoindre en juillet : pendant les vacances scolaires de la zone A (du 16/04 au 1/05 et du 7/07 au 31/08/2022), remise de 40% sur votre billet TER (et gratuité pour les - 12 ans) grâce au tarif illico PROMO VACANCES. Offre valable à partir de 2 personnes.

En vente sur le site SNCF TER Auvergne-Rhône-Alpes

© Ut4M - B. Audigé

15/12/2021

Coaching sur mesure

Mettez toutes les chances de votre côté ! Pour seulement 10 € par mois, le coaching Ut4M vous permettra d’avancer sereinement, semaine après semaine, vers votre défi sportif !
Ce coaching de groupe est supervisé par notre coach Rémy Marcel avec l’application grenobloise Nolio. Rémy sera votre interlocuteur privilégié et vous prodiguera ses conseils pour compléter votre plan d’entraînement : hygiène de vie, matériel…

Réservation

© Ut4M - I. Corless

24/02/2022

Un label qui nous fait du bien !

L’Ut4M a reçu le label “Événement Grenoble Capitale verte”, une belle reconnaissance de nos actions (passées et à venir) pour proposer un événement le plus éco responsable possible.

Plus d'info

©Ut4M - B. Audigé

24/01/2022

Les inscriptions bénévoles c'est lancé

Toute aide est bienvenue et participe au bon fonctionnement de notre trail : quelques heures, une ou plusieurs journées, une ou plusieurs nuits… Les missions sont nombreuses et vous permettront d’exprimer votre savoir-faire ou de découvrir une activité nouvelle. Nous vous promettons un accueil chaleureux, des rencontres improbables, des rires… et un brin de fatigue. Pour la météo, joker !

Pour s'inscrire, c'est ici !

Pour modifier son inscription, c'est là !

© Ut4M - C. Quintard

3/03/2022

INFO COVID

Bonne nouvelle que la fin du pass vaccinal et sanitaire dans le sport !
Il n’y aura plus besoin de présenter de test PCR ou de certificat de vaccination pour participer ou assister à une course (route ou piste) à partir du 14 mars 2022. On va retrouver une aire d'arrivée grouillante de public pour le plus grand bonheur des coureurs.

B

15/12/2021

Barrières horaires

Vous avez été nombreux à aborder ce point sur l’enquête de satisfaction 2021 aussi voici une précision : pour les 2 courses Ut4M 160 Xtrem et Ut4M 100 Master, les vagues de départ seront déterminées en fonction de la cote ITRA inversée des coureurs. Les plus petites cotes partiront donc dans les premières vagues et auront ainsi un temps bonus. Moins de stress au départ offrira aux coureurs une meilleure concentration et plus de plaisir Les autres courses ne sont pas concernées car leurs barrières horaires sont suffisamment larges.

Les 12 courses

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