DU 17 AU 20 JUILLET 2025 Alerte canicule

Le principal risque pour vous sera d’être atteint d’un coup de chaleur lié à l’effort.
Lorsque le coup de chaleur est pris en charge dès les premiers symptômes, l’évolution est généralement favorable. Par contre, lorsque nous laissons l’hyperthermie s’installer, il existe un risque vital pouvant conduire au décès.

Nous vous demandons d’être tout particulièrement à l’écoute de votre corps cette année, de vous hydrater de façon très régulière, de ne pas hésiter à vous humecter d’eau et à profiter de tous les points d’eau que vous rencontrerez sur le parcours (fontaine, cours d’eau, lac…) pour tenter de diminuer votre température corporelle.

Nous vous demandons également de recharger systématiquement et complètement vos réserves d’eau chaque fois que vous en aurez l’opportunité, voire d’emporter plus que la quantité minimum obligatoire qui est maintenant de 2 litres.

N’hésitez pas. Ce temps passé est du temps gagné sur votre course et une chance de plus de la terminer.

Les premiers signes du coup de chaleur à l’effort sont :
crampes, maux de têtes, nausées et/ou vomissements, vertiges, douleurs abdominales et parfois des diarrhées.

Si vous présentez l’un de ces signes, nous vous demandons de vous arrêter, de vous mettre à l’ombre, de vous hydrater et, si possible, de vous rapprocher de l’un des postes de secours présent sur toute la course, ou de demander de l’aide aux coureurs que vous rencontrez.

Dans les cas les plus avancés, vous pouvez être atteint d’un syndrome confusionnel,
c’est-à-dire que vous ne serez plus en capacité de savoir ce qui est dans votre intérêt.

Nous avons demandé à tous les secouristes et médecins présents sur la course ainsi qu’à l’ensemble des membres de l’organisation d’être extrêmement vigilants à ces symptômes et de vous soigner dès que ceux-ci seront constatés afin de vous mettre en sécurité. 

Afin que ce bel évènement reste une fête pour tous les coureurs et tous les bénévoles engagés dans l’aventure, nous vous prions de bien écouter et bien respecter les conseils que les secouristes et médecins vous donneront tout au long de la course.

Nous vous remercions pour votre écoute et vous souhaitons à tous un très bel Ut4M.

La direction de course